おすすめの水素水・シリカ水 ( ケイ素水 ) のクチコミ評判

水素水とは？
シリカ水とは？
水素水、シリカ水以外に健康に良い水とは？
水素水、シリカ水のメリット、デメリット
水素水を自宅で飲む方法や費用
シリカ水を自宅で飲む方法や費用
まとめ

水素水とは？

水素水の働きが注目されていて、2007年から2014年の間に350以上もの水素に関する論文が発表されています。
水素水とは、水の中に水素分子（H2）を溶け込ませた水のことです。水素分子とは、水素（H）が2つ結合をしてできた機体です。無味・無臭・無色で無害で、空気中にも存在しています。
水素水の濃度はppmであらわされています。ppmとは100万分の1を表す単位で、1ppmの場合は1Lの中に1mgの水素が含まれていることを表しています。
水の中に水素を溶け込ませるには特殊な技術が必要です。圧力をかけて水素を充填したり、マグネシウムと水の反応を利用して水素水を生成したりしています。

水素には悪玉活性酸素と結びつく性質があります。悪玉活性酸素は、体を錆びさせる原因といわれていて、老化を進行させたり、糖尿病やアルツハイマーなどの原因ともいわれています。悪玉活性酸素は、呼吸、ストレス、睡眠不足、大気汚染、食品添加物などさまざまなことが原因で発生をします。悪玉活性酸素と水素が結びつくことで、無害な水に変化をします。
悪玉酸素を無害にする成分には、ビタミンCやビタミンEなど他にもありますが、これらと水素が違う点は分子の大きさです。水素は小さな分子なので、体のすみずみにまで行きわたることができます。

シリカ水とは？

シリカ水とはシリカ（ケイ素）を多く含んでいる水のことです。
シリカは体の中にも存在をしていて、爪、髪、血管、細胞壁などに存在をしています。また、コラーゲン、エラスチン、コンドロイチンなどを作り出したり強化することにもかかわっています。
肌の弾力を保ってくれているのが、肌の真皮層に存在するコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などです。コラーゲンが網の目のように張り巡らされていて、エラスチンがそのコラーゲンをつなぎとめています。コラーゲンの間を埋めるように存在しているものがヒアルロン酸です。このような構造によって肌の弾力が保たれています。
シリカにはこの結びつきを強める働きがあります。肌の弾力が保たれることで、ぷるんとした肌に近づきます。
髪や爪に存在するシリカは、組織同士のつながりを強めて丈夫な髪や爪をサポートしています。
骨を丈夫にする成分というとカルシウムを思い浮かべるかもしれませんが、シリカも重要な成分です。骨を鉄筋コンクリートの建物に例えると、コラーゲンで作られた鉄筋の間をカルシウムやマグネシウムなどの成分が埋めるような構造をしています。シリカはコラーゲンを束ねる働きや、カルシウムやマグネシウムを結びつける働きをしています。
このような働きのあるシリカですが、体内で作りだすことはできません。そのため、シリカを食事から摂取することが大切です。

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水素水、シリカ水以外に健康に良い水とは？

水素水やシリカ水以外にも美容や健康によいといわれている水があります。

・アルカリイオン水

アルカリイオン水とは、pHがアルカリ性よりの水のことです。
ミネラルウォーターのpHは7~10、水道水のpHは5.8～8.6ていどです。それに対してアルカリイオン水はpHが9~10ていどです。
動物試験に結果によると、アルカリイオン水によって腸内発酵の抑制、カルシウムの吸収効果、胃粘膜障害の抑制効果が報告されています。

・硬水

硬水とは硬度の高い水のことです。硬度はカルシウムとマグネシウムの濃度によって計算され、WHOの基準では硬度が120mg/L以上を硬水とされています。120mg/L以下は軟水で日本の水の多くは軟水です。
硬水にはカルシウムやマグネシウムが多く含まれています。カルシウムは骨を丈夫にするために必要で、マグネシウムは体内の数多くの酵素の働きにかかわっています。

・海洋深層水

海洋深層水とは、深水200m以下の海水域から採取をした水のことです。海洋深層水は長い年月をかけて地球を巡回している、環境汚染の影響のない時代の水で、ミネラルが豊富に含まれているといわれています。

水素水、シリカ水のメリット、デメリット

水素水、シリア水のメリット

水素やシリカは食事から摂取することは難しいけれど、水なら簡単に摂ることができます。水素やシリカは体内で作ることができない成分で、食事などから摂取をすることが大切です。
老化の原因物質といわれる成分が悪玉活性酸素で、悪玉活性酸素を放置していればシワやシミなどの肌の悩みなどが増えてくる心配があります。そのような悩みの対処に水素水が役立ってくれることが期待できます。シリカも美容をサポートしてくれることが期待できます。
水は毎日飲むものなので、普段飲んでいる水を水素水やシリカ水に変えるだけなら簡単に実践することができます。

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水素水、シリカ水のでデメリット

水素水やシリカ水は、特別な方法で作ったり、特定に地域から採取をする必要があります。そのため、一般的なミネラルウォーターと比べると高価です。
また、美容や健康のためには毎日飲み続けることが大切です。

水素水を自宅で飲む方法や費用

水素水を自宅で飲む方法は3通りあります。

1・水素水を購入する

アルミ缶やアルミパウチパックに入った水素水がスーパー、コンビニ、通販などで販売されています。それらを購入して自宅で飲むことができます。時間が経つと水素が容器から抜けてしまうので、水素が逃げにくい容器を使用しているものを選ぶことをおすすめします。1本200円程度からです。

2・水素水発生機を使う

水素水を作れるキットが販売されています。キットを使えば飲みたいときに水素水を作ることができます。価格はさまざまで2万円ほどからです。

3・水素水サーバーを利用する

一般的なウォーターサーバーと比べるとサービスを提供している会社は少ないものの、水素水ウォーターサーバーが利用できます。水素水ウォーターサーバーはサーバー内で水素を発生させて水素水を作る仕組みになっています。このサーバーを使うことで好きなときに水素水を飲むことができます。サーバーのレンタル料や水の料金はサービスによってさまざまです。

シリカ水を自宅で飲む方法や費用

シリカ水を自宅で飲む方法は2通りあります。

1・シリカ水を購入する

シリカ水はペットボトル入りのものがスーパーや通販で販売されていて、購入することで自宅でシリカ水を飲むことができます。
通販で購入をする場合はケース単位で購入することが一般的で、1本500ml入りのペットボトル24本で1ケースの場合、価格は3000円から5000円程度です。まとめて購入をしたり、定期購入をしたりすると、お得になることがあります。