おすすめのタッチケアの驚くべき効果の数々!

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驚くべき効果の期待できるタッチケアとは?

触れる治癒力とも呼ばれるタッチケアは、皮膚の感覚に人が温かく心地よい刺激を与えることで、脳や神経に良い影響を与えるスキンシップの方法です。

故に認知症の症状を抱えた人の行動上の問題や興奮が頻繁に起きている対応に効果が充分に期待できます。

安心感や苦痛を軽減する背景には、オキシトシンのホルモン分泌が深くかかわっているのです。

オキシトシンとは、癒しホルモンや愛情ホルモンとも呼ばれ、脳の視床下部で産出され、下垂体後葉から分泌されます。

オキシトシンのホルモン分泌は、不安やストレスを軽減することが研究によって明らかにされています。

具体的には肌に触れられることで、触覚が刺激を受け、オキシトシンが血液中にも分泌され、それが体内に広がることで不安やストレスを和らげるのです。また、脊髄にある痛みを脳に伝えるゲートを封鎖する働きもあり、苦痛などを感じにくくさせることも分かってきています。

また高齢者の多くが悩みとして抱えている不眠に効果が期待でき、特に入浴前のフットケアの効果は顕著に認められています。

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タッチケアのメリット

では、ここでタッチケアのメリットについて触れていきたいと思います。

  • 身体的利点(呼吸機能の改善、筋緊張と筋弛緩の改善、痛みの感覚の緩和、睡眠の質の向上、ホルモンの生成、触覚の過敏性の緩和、身体が温かくなる、血圧や脈拍の安定)
  • 心理的利点(ストレスの軽減、不安や恐怖の緩和、ストレス耐性の強化、攻撃的行動の減少)
  • 言語的利点(言語を発することが困難な人や言葉が理解できない人でも触れ合うことによりコミュニケーションとなる)

赤ちゃんと親にも有効なタッチケア

タッチケアの広い意味では高齢者ばかりではなく、赤ちゃんと親の心と体が触れ合う事によりキズナを深めるコンセプトの事を言うケースも有ります。

赤ちゃんと親が見つめ合って語り掛けながら少し圧をかけながらマッサージをしたり手足を伸ばしてあげると、赤ちゃんの情緒が安定しストレスホルモンが減少するのです。

また赤ちゃんばかりではなく親自身に与える効果も認められています。

タッチケアとマッサージの違いとは

タッチケアとマッサージの違いを一言で言うなら筋肉に刺激を与えるかどうかです。

マッサージは筋肉に刺激を与え、筋肉を柔軟にするのに対し、タッチケアは皮膚に優しく刺激を与え1秒間に5㎝くらいのゆっくりとした動きで手のひらで、アイロンをかける様に軽く圧をかけます。

最後に先日NHKでタッチケアについて放送されていた番組を見た感想を少々書きます。

上記のとおり、学界でも様々な効果が認められているタッチケアですが、その効果測定された数値データより、認知症の方がタッチケアを受けるようになって『表情が変わってきた』というナレーションが有った時に画面に映った女性は、『この人は本当に認知症なの?』と思わせるような晴れやかで笑顔が素敵な印象でした。

私にも来年80歳を迎える母親がいます。現在は認知症では無いですが、一人でアパート暮らしをしているので精神的なケアを含めて心配が尽きません。もし近くにタッチケアをしてくれる高齢者のデイサービスがあるならばお金を負担するので毎日でも行ってもらいたいと思いました。

しかしネットで調べてみましたが、マッサージ店や鍼灸・整骨院は有ってもタッチケアというキーワードは なかなかホームページなどは引っ掛ってきません。

マッサージ店や鍼灸・整骨院の中でタッチケアをするお店も有るのでしょうが、宣伝に力を入れてないだけかもしれません。

タッチケアを通じて他人と会話するという事も一人暮らしの人には有効だと思います。

これからもタッチケアを注目していきたいと思いました。

 

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